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La naturopathie et nous!
La naturopathie Pourquoi?
On pourrait dire également, comment rester en bonne santé grâce à de bons gestes simples?
Prendre sa santé en main, connaître son corps, savoir ce qui est bien pour nous, un pas de plus chaque jour vers l'équilibre.
Prendre sa santé en main afin d'éviter ou de repousser le plus loin possible la maladie.
Selon l'OMS la naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ( nutrithérapie, biothérapies) Il s'agit de retenir que cette pratique est l'une des voies qui mène à la santé et au mieux être en complément des autres. Le naturopathe est un thérapeute de prévention et d'éducation à la santé.
Des méthodes adaptées à chacun selon sa personnalité, son terrain, sa constitution.
Trois clefs de l'équilibre: L'alimentation- l'hygiène de vie- l'équilibre neuropsychique.
Techniques naturopathiques
Hygiène de vie.
Eviter la sédentarité, bouger, activités adaptées en fonction de la personne.
Alimentation .
Nutrithérapie :avoir une alimentation saine et au maximum de qualité biologique
Equilibre neuropsychique ,physique Avec l'aide des biothérapies Aromathérapie, phytothérapie, Elixirs floraux, la gemmothérapie
A l'approche de l'hiver
Renforcez votre système immunitaire en apportant à
votre organisme de la vit D, le soleil en est la principale source(s'exposer au moins 15 mn/jour)les aliments les plus riches en vit D ; le saumon, le hareng, la truite, le jaune d'oeuf (non cuit).
La vit C est anti oxydante, participe au bon fonctionnement du système immunitaire, elle est apportée surtout par les légumes et les fruits : Les cassis frais, les pamplemousses, les kiwis, le jus d'argousier, le persil frais, les poivrons.
Votre naturopathe vous conseille, vous accompagne.
Objectif perdre du poids.
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La gestion du stress
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